Café

Café para quem pega pesado

Os pesquisadores encontraram mais um benefício da cafeína. Em doses moderadas - duas xícaras por dia - ela pode reduzir em 50% as dores musculares que surgem depois de um treino com carga, revelou uma pesquisa feita pela Universidade da Geórgia (EUA). Um estudo anterior, de 2003, já havia mostrado uma diminuição de dores nas coxas de ciclistas. A explicação é que a cafeína bloqueia a ação da adenosina um neurotransmissor lançado no nosso organismo em resposta a alguma inflamação. Mas antes de você sair correndo para o café da esquina, lembre-se que não vale exagerar.

Fonte: Rapidinhas